Bienestar
Bienestar
domingo 19/11/2023 - Laura Gambale
Estado de Flow: qué es y cómo alcanzarlo en contextos de ansiedad y estrés
El flujo es un estado cognitivo en el que se está completamente inmerso en una actividad. Responde a la psicología positiva y ofrece herramientas para combatir la dispersión y la ansiedad. Conversamos con una experta.
domingo 14/5/2023 - Laura Gambale
Técnica Grounding para reducir la ansiedad: de qué se trata y cómo se aplica
Se trata de una técnica sencilla, capaz de ser aplicada en cualquier lugar y con beneficios comprobados científicamente.
domingo 29/1/2023 - Laura Gambale
Mindful eating: en qué consiste y cuáles son sus beneficios de la alimentación consciente
Se trata de una tendencia mundial que intenta conciliar las emociones con el momento de la comida. Cuándo comemos por hambre emocional o por hambre real es una de las principales interrogantes que busca responder.
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